导语：6 月 5 日迎来二十四节气之芒种，今年芒种于夜间交节，先逢芒种、后遇端午，伴着盛夏暖风，全国正式拉开夏收夏种的农忙序幕。

一、节气时序｜夜半迎芒种，农时自此忙

2026 年芒种交节时间为 6 月 5 日 23:48，时值农历四月二十，是难得的夜间入节气。民间老话 “先芒后端午，夏雨灌满谷”，依照农谚预兆，今年夏季雨水充足，利于农作物生长。

芒种取 “有芒之谷类作物可收、秋种作物抓紧下种” 之意，谐音 “忙种”，标志着我国一年一度的三夏：夏收、夏种、夏管全面开启。

二、物候变化｜三候循时序，草木换盛夏

古人将芒种分为三候，一候螳螂生，越冬虫卵破壳，小螳螂现身田间；二候伯劳始鸣，伯劳鸟迎着暑热放声啼鸣；三候反舌无声，春日欢鸣的反舌鸟渐渐收声，春夏完成季节交替，暑气步步加深。

三、南北农事｜北国忙收麦，江南勤插秧

北方麦收正酣

黄淮、华北、山东、河北等小麦主产区，冬小麦陆续成熟，大型收割机穿梭田间，麦收迎来高峰。农户抢抓晴天抢收小麦，收割结束即刻整地，播种玉米、大豆等秋粮，田间一片繁忙。中央气象台持续关注天气，提醒防范雷雨大风造成小麦倒伏。

南方入梅插秧

江南地区步入梅雨季，华南迎来龙舟水，水田之中晚稻集中移栽插秧；山野青梅次第成熟，迎来一年一度采摘季。

四、芒种民俗｜沿袭千年的时令雅趣

✅ 煮梅：芒种经典习俗，新鲜青梅去皮熬煮、泡酒，酸甜解腻，是古人迎接盛夏的特色吃食。✅ 送花神：古时民间在芒种饯别花神，感念春日繁花落幕，静待来年花开。✅ 安苗**：江南插秧完工后，百姓蒸制面食祭祀土地，祈求风调雨顺、五谷丰登。除此之外，浙江开犁节、广西梳秧节、河北枣树嫁树等特色民俗轮番上演，延续在地农耕文化。

五、起居养生｜祛湿防暑，安然度夏

芒种气温骤升，南方闷热潮湿、北方多短时高温雷雨，养生重在健脾祛湿：

1. 饮食：多吃苦瓜、苦菜等苦味食材，搭配青梅、山楂等酸味食物，日常常喝绿豆莲子粥，清热祛湿；

2. 作息：遵循夜卧早起，午间小憩半小时，切忌熬夜；

3. 日常：减少长时间直吹空调、冲冷水澡，户外运动优选清晨与傍晚凉爽时段。

六、节气寄语：播种终有收获，奔赴满心期许

恰逢芒种临近高考，芒种是耕耘收获的节气，暗含一分耕耘一分收获的美好寓意。愿田间作物颗粒满仓，莘莘学子提笔如愿，所有默默耕耘，都能迎来满载收获。